A gyakorlat leírása:

A Pillangó forma energiája eltér a többi formáétól, mert átalakul egyfajta fény „mintává”, hő vagy elektromosság helyett. Ez az energiának egy nagyon magas frekvenciája, erősebb, mint a lézer fény. Ezen a szinten a fizikálisan egészséges test elő követelmény, de még ez sem elég, hacsak nincs fókuszált tudatod, amelyet a meditáción keresztül értél el. Amikor kinyitjuk és vezetjük ennek a szintnek az energiáját, akkor elkezdjük látni a földi ragaszkodásainkat. Átöleljük a valóságos világot azáltal, hogy megváltoztatjuk a gondolkodásunkat, az életstílusunkat, lemondunk a rossz szokásainkról és a tudatosságunkat magasabb szintre emeljük. Ezen a szinten a meditáció egyetlen célt tart szem előtt: hogy minden testi energiát összefogjon Egybe.

A Pillangó forma a kezek finoman történő előrenyújtásával kezdődik, miközben a tenyerek felfelé nézzenek, míg a térdek behajlanak és a testünk előre hajol. Aztán ejtsük le a kezünket a csuklónál fogva, emeljük fel a kezeket és nyissuk szét a tenyereket miközben hajlítsuk a testet vissza hátra, mialatt a lábujjak felemelkednek. Ezt követően hajoljunk le vízszintes vonalig, és a kezünket emeljük fel. Aztán körkörösen a kezeket húzzuk vissza a hónalj alá. Majd emeljük fel a behajlított térdünket, egyensúlyozzunk egy lábon a felbillenési pontig, mielőtt kinyújtjuk a kezeinket előre és a lábunkat hátra. Meg kell tartanunk a testet vízszintesen, sík pozícióban, miközben a szemek lefelé néznek és fókuszálunk a testünkre és a tudatunkra, a harmadik szemünkre, avagy a hatos csakrára.

Mantrája:

Világíts rá a vakfoltjaidra.
Hagyd el minden ragaszkodásod.
Szélesítsd a világlátásodat.
Változtasd meg a paradigmáinkat.

Hatása:

Szimbolikus értelemben a kezek és a lábak kinyújtásával rávilágítunk a vakfoltjainkra és elhagyjuk az összes ragaszkodásunkat. Majd amikor a felemeljük a kezeinket, s lehajtjuk a testünket, akkor elfogadunk egy új életfelfogást, és szerényen látjuk az életünket.

Szükséges, hogy a harmadik szemünkre fókuszáljunk, és az energiát a gerincünk aljából felemeljük ide. Ezt a gyakorlatot végezve érezhetjük egyik energia hullámot a másik után. Fontos megjegyezni, hogy ez a gyakorlat csak szállítja az energiát, de nem tudja megnyitni a harmadik szemet addig, amíg nem végzünk meditációs gyakorlatot. Továbbá szükségünk van jól előkészített, világos erkölcsi támaszra, érzelmi érettségre és mély filozófiára, mely az árnyékainkkal és személyiségünkkel foglalkozik, és fel kell tárni pszichikai képességeinket.

Ha gyakoroljuk a Pillangó formát, olyan energiát teremthetünk, ami ellátja és támogatja a spirituális fejlődésünket. Ez nem azt jelenti, hogy megvilágosodunk, ha csináljuk ezt a gyakorlatot, de ez a gyakorlat egy jó alapot tud teremteni a magas szintű meditáció gyakorlásához.

Filozófiai háttere:

A pillangónak kis teste és nagy szárnya van. Szimbolikusan ez a test mutatja a földies vágyakat, a szárnyak pedig a spirituális szabadságot. Így a szárnyak jelképezik a spirituális felemelkedést a földi testből a spirituális világba, s ha többet gyakorolunk, jobban megnyílik a spirituális tudatosságunk.

A hatodik csakra energiájának fejlesztésekor, amely a szemöldökök között található, a fizikális világ fokozatosan megnyílik számunkra. Ha gyakoroljuk a Pillangó formát, a földi vágyaink csökkennek, átalakítanak minket egy olyan emberré, akinek mély tudása van, és aki értékeli a láthatatlan világot.